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中医药在养生方面具有天然的优势，药食同源、治未病、整体观等一直以来都是中医经典理念，打好“养生牌”是中医药事业发展的必经之路。研究数据表明，对健康养生关注度最高的是18~38岁人群，Z世代推崇中医药养生，健康养生呈现年轻化特点。“熬夜大补茶”“阿胶咖啡”……年轻人将中医药养生元素也融入了日常生活 此次膏方节活动让广大市民更加深入地了解中医药、认识中医药、感受中医药，也让大家切实感受到了中医药的特色优势及在预防、保健、养生、康复等方面的独特魅力。 中医药根植于中华优秀传统文化的深厚土壤，凝聚千百年来中国人的智慧，守护着中华民族的繁衍生息。如今，全民养生热度正高，中医养生以其增强体质、预防疾病的作用，吸引了越来越多人的重视，然而大多数人对中医养生了解甚微，可能导致在养生过程中存在一定误区。生活中的中医药养生内容需要被挖掘，也需要专业的中医药专家分享与推广。 去中药房里抓酸梅汤，在中药馆里吃养生饭，在中医药夜市逛一逛……八段锦、金刚经、三伏天晒背、艾灸、泡脚，这一波，年轻人开始爱上中式养生，中医养生“血脉觉醒”。 在活动现场，开封市中医院多位杏林“膏”手悉心地为市民望闻问切、辨识体质，量身定制养生膏方。在中医特色疗法体验区、膏方养生产品展示区、中医健身功法互动区和中医药文化科普区，为大家提供了现场多种体验活动，让大家拥有一次系统了解中医药养生文化的机会。 膏方养生既是对中医药文化的传承，也是中医“治未病”思想的生动体现，更是让群众接触中医药、了解中医药、体验中医药的重要载体。南宁市中医医院将以本次膏方养生节为契机，坚持遵循中医药发展规律，加快中医服务体系建设，加强中医特色专科打造，传承精华、守正创新，让广大市民在家门口就能享受优质的中医药服务。 午餐体验李庄特色中医康养膳食：【食养膳坊药膳餐厅】，李庄本地养生膳食一花二黄三百，花：本地花生，二黄：生态养生黄骨鱼汤+滋补养生黄粑。三白：李庄白酒加养生中药材泡制+白肉(生态养殖跑山猪肉)+开胃健脾山药白糕。 本次活动旨在通过大众养生新书推广、公益健康讲座、儿童中医文化传承活动等创新模式，促进中医药健康养生文化的传承与创新发展。 知乎圆桌#中医药的正确打开方式#上线一个月以来，共计收获2560w+浏览，今日头条#了不起的中医药#相关话题总阅读量5360万。两大平台均以当下热点事件为切入口，吸引用户关注健康问题，科普中医药养生方式，进而进行行业探讨。 针对当代人群的养生痛点，宫延楼发挥百年老字号的中医药特色优势，与各大高效展开战略合作，配备一支高素质的技术团队，研发极具“轻养生”“轻补给”的高品质康养产品。 今年的膏方文化节还邀请到世界中医药联合会养生专委会会长、成都中医药大学教授马烈光先生，专程从成都赶到膏方文化节现场，为广大重庆市民带来“冬季养生知识”专题讲座。 为积极贯彻国家公立医院综合改革与中医药高质量发展的有关要求，加快构建南宁市区域性老年中医诊疗服务体系，进一步宣传中医药健康养生文化，传承和弘扬中医膏方文化，增强群众中医药体验及获得感，12月26日，2023年南宁市中医医院第六届如意膏方养生节顺利举办。活动邀请了南宁市卫生健康委员会、南宁市中医药管理局、各兄弟医疗单位领导和嘉宾，以及各医联体单位、南宁市老年中医专科联盟成员单位、广大市民代表参加。 作为传统中医药文化的重要组成部分,中药膏方不仅有着深厚的历史积淀,还具有独特的临床价值，是中医药防病、治病、养生的重要方式之一。特别用于慢性疾病调理和养生，提升人体免疫力十分有效。 “仲景健康节”线下积极走进社区，活动现场设置中医义诊、九种体质科普、仲景养生汤、养生药膳区域，加大“药食同源”等中医药养生理念科普力度，让中医药走进大众，让大众能更多地体验感受中医药。 中医药根植于中华优秀传统文化的深厚土壤，凝聚千百年来中国人的智慧，守护着中华民族的繁衍生息。如今，全民养生热度正高，中医养生以其增强体质、预防疾病的作用，吸引了越来越多人的重视。 中医药滋补养生节旨在满足市民养生调理需求，帮助增强人体的抗病防病能力的同时增强市民的健康意识。充分发挥了中医药防病治病的独特优势和作用的重要性，让中医药走进校园、走进社区，弘扬中医药文化更好地为人民健康服务的精神，起到主动调理健康，增强免疫力的作用，为老百姓身心健康做足准备。 开幕式上，南宁市卫生健康委四级调研员覃华波表示，举办如意膏方养生节，是传承中医文化、弘扬国粹精华的务实举措，也是充分发挥中医药治病防病的独特优势和作用的重要体现。希望医院能充分利用这个平台，进一步彰显中医药的价值和作用，切实满足居民多元化、多层次的中医药健康服务需求。 但中医药养生不只是一时的“网红”，而是一种顺时养生的健康生活方式。科普中医药养生知识，任重道远，开门办节，开放办节，合力并举才能让仲景中医药真正福惠大众健康。 中医药养生对抗失眠的建议包括：保持良好的作息时间，避免熬夜；适当进行体育锻炼，增强身体素质；保持心情愉悦，避免情绪波动；饮食清淡，避免辛辣刺激食物等。 据报道，天猫双11预售首小时，天猫健康多个品类成交额同比去年预售同期翻倍增长，中医保健成交同比增长120%，电子艾灸、按摩器材、电动刮痧仪成最热门“养生三件套”，年轻人中刮起的中医养生热已经转化为强劲购买力。 4.组织专家制定了《健康教育中医药基本内容》和《中国公民中医养生保健素养》，广泛传播优秀的健康理念和丰富的养生防病知识，提升公民养生保健素养。 这家店叫东济堂，是一家郑州中医馆开的养生食堂，主打中药养生餐饮，不仅有养生面食、养生煎饼，还有养生汤粥、养生茶点。 深厚的品牌历史文化沉淀，是鹤年堂深不见底的护城河。这种得天独厚的优势，也是其他品牌无法企及的。为了让文化能够在年轻人中产生共鸣，就需要注入一些新的文化元素。提起中医药的养生老字号，鹤年堂绝对榜上有名。但如何将中医药的养生之道和年轻人产生链接，融入他们的生活中，成为了鹤年堂的新发力点。 中医药独有的几千年健康养生文化，其目的是“未病先防”，与现代医学近年来提出健康生活方式高度相似。余海洋认为，“中医是世界上唯一实现医学生活化的医学体系”。要加快中医药健康养生文化创造性转化和创新性发展，推动进学校、进社区、进农村，让中医药健康养生文化融入日常生活，健康步入老年生活，提高健康预期寿命，为“健康中国”建设作出贡献。 在膏方文化节启动仪式现场，合道堂中医馆还举办了中医药养生科普知识展示、中药膏方熬制体验、八段锦养生操推广演练等互动活动，加深广大市民对传统中医药文化的了解和认识。 随着人们对养生的重视，很多中医养生馆推出了夏季酸梅汤、养生奶茶、养生药膳，养生与食疗相结合，让人们享受舌尖上的养生。 在中医药养生理论中，睡眠被视为“生命之根”，是人体阴阳调和、气血顺畅的重要表现。良好的睡眠质量，是保持身心健康的关键因素。 好体质，养起来，2023秋季仲景健康节走进重庆鑫斛海宇店，中医义诊、趣味涂鸦、体质养生互动，中医药养生邂逅社区生活。 一直以来，人们对未知事物的探索欲望都非常高涨。通过5G、AI等技术对中医药的赋能，利用高科技升级创新传统产品，前面分享的中医AI就是新时代的发展武器，中医诊疗出现可视化、标准化，这是Z时代下年轻人更喜欢、信任的养生，为中医药发展带来新活力。